가짜식욕이 다이어트를 망친다 그 이유

비만해지는 것이 두렵다면 가짜식욕과 진짜식욕을 구별해야 합니다. 바로 가짜식욕이 다이어트를 망치기 때문인데요, '가짜식욕이 다이어트를 망친다' 그 이유에 대해 살펴보겠습니다. <가짜식욕이 다이어트를 망친다 그 이유는> 진짜식욕은 정말 배가 고파서 생기는데요, 배에서 꼬르륵 소리가 나거나, 가벼운 현기증과 두통을 느끼거나, 미약하게 속이 쓰리거나 하는 경우가 바로 진짜로 배가 고파서 생기는 진짜식욕입니다. 그런데 가짜식욕은 정말 배가 고픈 게 아니라 평소에 특정한 음식을 먹고 싶었던 욕구가 잠재하고 있다가 불현듯이 그 욕구가 강해지면서 식욕으로 나타나는 것으로 생리적 현상이 아니라 심리적 작용으로 생깁니다. 따라서 가짜식욕이 나타나면 평소 먹고 싶었던 특정 음식뿐만 아니라 아무 음식이라도 먹어야 직성이 풀리므로, 자꾸 냉장고 문을 열어 보관 중인 음식을 먹거나, 편의점에서 먹을 것을 구입해서 먹게 되는데요, 식사나 음식 섭취 후 3시간이 지나기도 전에 허기를 느끼게 만드는 특징이 있습...

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