자두. 자두 효능. 여름철에 좋은 과일

자두. 자두 효능. 여름철에 좋은 과일 #자두 #자두효능 #오얏 오늘은 시원한 장맛비가 내립니다. 뜨거운 열기도 장맛비 앞에서는 고개를 떨구는 듯합니다. 무더운 여름철에는 달고 맛있는 제철 과일이 많습니다 여름철 제철 과일로는 수박과 참외 그리고 자두, 복숭아 등이 있으며, 여름철 입을 즐겁게 하고 영양도 풍부하게 들어 있어 여름철 건강에도 많은 도움이 되는 과일들입니다. 오늘은 여름철 제철 과일 중 새콤달콤한 자두에 관한 이야기입니다. 자두의 효능 자두는 여름이 제철인 과일입니다. 새콤달콤한 맛이 강하며 여름철 갈증 해소는 물론 여름 건강에도 많은 도움이 되는 과일로 자도, 자두이라고 불립니다. 자두의 자두의 맛은 시고 달며 성질은 평하면서 따뜻한 편입니다. 자두 100g당 약 34kcal 자두에는 비타민A. C. E 가 풍부하게 들어 있으며, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘, 식이섬유 등의 무기질과 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 자두에 들어 있는 비타민C는 여름 감...

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