곶감의 효능

곶감의 효능 #곶감 #곶감의 영양 #곶감효능 11월의 가을 파란 하늘에 울긋불긋 단풍으로 물든 가을. 가을밤이 길어지기 시작하면 시골집 처마 밑에 주렁주렁 매달린 곶감이 생각납니다. 곶감이 만들어지기도 전에 오고 가며 하나씩 따먹었던 추억의 곶감.... 오늘은 가을철 떨 간으로 만든 곶감의 효능에 관한 글입니다. 곶감은 위장을 따듯하게 하고 튼튼하게 하며, 어혈을 풀어주고 목소리를 곱게 한다. -동의보감- 곶감의 효능 곶감은 100g당 237kcal로 고칼로리 식품입니다. 베타카로틴(187.00), 비타민 A(31.00RE), 비타민 B1. B2. B6 가 들어 있으며, 비타민 C(4.00mg), 식이섬유(17.73g), 아연(0.24mg), 엽산(3.20), 인(65.00mg), 철분(1.30mg), 칼륨(736.00mg), 칼슘(28.00mg). 곶감은 비타민A, C 성분과 항산화 성분인 베타카로틴, 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어 있어, 면역력 상승을 돕고 암을 예방해 주는 효능...

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