겨울철 건강 관리, 면역력을 높이자

겨울철 건강 관리, 면역력을 높이자. #면역력높이는방법 #면역력상승 #면역력 추운 겨울입니다. 차가운 바람이 두꺼운 옷을 껴입어도 겨울의 찬 바람은 어쩔 수가 없나 봅니다. 겨울철 건강은 추위를 이기고 따뜻하게 지내는 것만으로도 건강하게 보낼 수 있습니다. 오늘은 추운 겨울 면역력을 높여 건강하게 지낼 수 있는 가장 기초적인 방법, 일상에서 실천할 수 있는 면역력을 높이는 방법을 정리했습니다. 면역력이란? 우리 인체가 최적의 상태로 인체의 기능을 유지하기 위해 관리, 방어하는 시스템으로 외부로부터 침입한 세균이나 바이러스 등을 방어하고 제거하기 위하여 싸우는 힘으로, 가장 강력한 인체의 방어 시스템입니다. 겨울철 면역력을 높이는 방법 정상체온 유지 36.5 정상체온을 유지하는 것이 건강을 지키는 최고의 방법입니다. 체온 1가 올라가면 면역력이 5배가 높아집니다. 체온 1가 떨어지면 면역력은 30% 낮아집니다. 건강한 먹거리가 면역력을 높여 줍니다. 영양이 풍부한 식품을 골고루 먹습니...

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