비타민. 비타민E 효능

비타민. 비타민E 효능 #비타민 #비타민E #비타민권고량 봄철 건강 챙기기.... 오늘은 비타민 중에서 항산화 작용을 하여 우리 인체를 젊고 건강하게 하는 비타민E의 효능과 함유식품을 정리했습니다. 비타민E는 일상에서 섭취하는 식품 만으로도 충분하다곤 하지만 그래도 부족하지 않게 비타민E 함유식품을 챙겨 드시길 바랍니다. 비타민E 비타민E는 지용성 비타민으로 비타민 중 대표적인 항산화 물질로 활성산소로 인한 세포의 손상과 파괴를 줄여주는 효과가 있습니다. 수용성 비타민 비타민B 군 B1(티아민) · B2(리보플래빈) · B3(나이아신) · B5(판토텐산) B6(피리독신) · B7(바이오틴) · B9(엽산) · B12(코발라민) 비타민C 지용성 비타민 비타민A · 비타민D · 비타민E · 비타민K 비타민E 하루 섭취 권고량 나이 하루 충분 섭취량 / 하루 상한 섭취량 1~2세 5mg / 200mg 3~5세 6mg / 250mg 6~8세 7mg / 300mg 9~11세 9mg / 400...

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