체중 감량이 아니라 체지방을 줄이는 것

체지방을 줄여라. 흔히들 잘못 생각하는 것이 다이어트라는 건 체중 감량에 목적을 둔다. 틀린 말은 아니다. 하지만 정확하게 알아둬야 할 사실이 있다. 체중 감소를 노리는 것이 아니라 체지방을 줄이는 것을..

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