자신이 운동을 싫어하거나 장시간 운동하기도 싫다면 생활습관의 변화부터 고치는 것이 가장 중요하다. 이러한 작은 습관들이 쌓이기 시작하면 칼로리 소모에도 지대한 영향을 끼치기 때문이다. 1. 물 2L 이상..
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생활습관의 변화 다이어트
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