자도자도 졸리고 피곤한 이유, 혹시 만성 피로 증후군? 원인과 증상 알아보기

아래에 꿀팁 준비되어 있습니다. 한번 확인해 보세요 안녕하세요! 오늘은 충분한 수면에도 불구하고 계속해서 졸음이 쏟아지고 피곤함을 느끼는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 이런 현상은 수면의 질, 생활 습관, 심리적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 함께 자세히 살펴볼까요? 만성적인 졸음과 피로의 원인 1. 수면의 질 저하 밤에 자주 깨거나 깊은 잠에 들지 못하면 피로가 누적될 수 있습니다. 수면 환경을 개선하고 취침 전 습관을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있어요. 2. 수면 장애 불면증, 수면 무호흡증, 기면증 등의 수면 장애는 양질의 수면을 방해하여 낮 시간에도 졸음과 피로감을 유발할 수 있습니다. 젊은 사람들이 '이것' 때문에 더 그런다고? 3. 빈혈 철분, 엽산 등의 영양소 부족..

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