다이어트음료 메주콩두유만들기 /단백질 식단관리

콩은 밭에서 나는 쇠고기 다이어트 하시는 분들,,운동하시는 분들 단백질섭취에 관심을 많이 갖고 계실텐데요?? 콩은 중량대비 100g당 단백질함량이 쇠고기는 26g이고 콩은 36g 정도라고 하니 콩은 식물성 단백질로서 소고기보다 더 많은 단백질을 가지고 있는 식재료예요. 하지만 단백질식단관리 하실때 콩을 이용한 요리를 먹기가 그리 수월하지는 않으실거예요. 저도 근력운동후에 두유를 하나씩 먹고는 했는데 집에서 직접만든 두유로 건강한 단백질섭취 하실 수 있어요. 다이어트음료 메주콩두유만들기는집에 콩이 있을때마다 종종 만들어먹는데 특히 여름에는 콩국수용으로도 아주 훌륭한 음식이기에 만드시는법 익혀두셨다가 자주 만들어..........

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