[쌍문 필라테스]S바디워크필라테스 쌍문점에서 체형교정&근력운동&다이어트

필라테스 운동은 몸매관리와 체력강화에 가장 좋은 전신 운동이예요! 다이어트에 관심있는 사람들이 가장 효과적이라고 말하는 방법은 식단과 운동을 병행하는 것이예요. 운동은 우리몸 속 기초대사량을 높여주기 때문에 궁극적인 목적은 근력을 증가시켜서 똑같은 양을 먹어도 살이 덜 찌게 하는 체질로 바뀌게 도와줘요. 그래서 운동은 유산소도 중요하지만 근력운동을 꼭 병행하는게 필요한데 효과적인 근력운동과 체형교정에 도움이 되는 운동이 바로 필라테스예요. "체형이 교정되어야 신진대사도 원할해지고 운동을 했을때 효과도 가장 크게 작용하기 때문에 효과적인 몸매관리와 근력강화에 큰 효과를 보는 운동이 필라테스라고 자신..........

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