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SBS 스페셜 몸짱반란 시청 후 내용정리 -리츠메이칸대학교의 이즈미 타바타 교수- 4분 운동으로 1시간 효과를 내는 간헐적 운동 : 20초 고강도 10초 휴식 반 / 운동 후 연소효과 12시간 지속 타바타 운동은 운동..
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