美 매체 “김치가 슈퍼푸드인 7가지 이유”

영양소가 풍부 김치는 비타민 A, 비타민 C, 그리고 칼슘과 같은 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 그것은 또한 높은 수준의 황산화제와 섬유질을 포함하고 있어서 모든 식단에 훌륭한 첨가물이 됩니다. 소화 건강 증진 김치는 장 건강을 증진시키는 유익한 박테리아를 포함하는 프로바이오틱스 식품이다. 김치를 규칙적으로 먹는 것은 변비와 더부룩함 같은 소화기 문제를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화 김치는 면역 체계를 강화하고 감염을 물리치는데 도움을 주는 높은 수준의 비타민 C와 다른 황산화제를 포함하고 있습니다. 콜레스테롤 감소 연구에 따르면 김치섭치는 신체의 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 다이어트에 도움이 되는 김치는 섬유질이 풍부한 저칼로리 식..

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