평소 서서 일을 많이 하시는 분들을 위한 서있으면서 생긴 피로 푸는 스트레칭 대해서 알아보겠습니다. 첫 번째 어깨 폭 정도로 다리를 벌리고 서서, 가볍게 무릎을 구부립니다. 똑바로 양팔을 앞으로 펴고, 안쪽..
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