더미식 현미밥 웜 샐러드 만들기 레시피 다이어트음식 추천!

"집밥 보다 더 맛있는 밥이 생각날 때 더미식 현미밥" 다이어트를 하다 보면 가장 피하게 되는 것이 흰쌀밥이 아닐까 한다. 그래서 다양한 잡곡밥을 찾아서 먹게 되는데 나의 경우는 구수한 현미밥을 가장 선호하는 편이다. 한 알 한 알 밥알이 살아있어!! 더미식 현미밥 다이어트음식 웜 샐러드 레시피 내가 더미식 현미밥을 좋아하는 이유는 국내산 현미와 물로 밥을 지었기 때문이다. 현미는 백미에 비해 칼로리도 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트에 도움이 되기도 한다. 딱! 나에게 필요한 밥이다. 식이섬유가 풍부하다 보니 장운동을 촉진해서 변비 예방에도 도움을 받을 수 있다. 게다가 불포화지방산이 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치까지 낮출 수 있다니 엄지척! 면역력 증진에 도움이 되는 옥타코사놀과 베타글루칸 등의 성분도 풍부하다고 한다. 180g으로 되어 있어 딱 한 끼로 먹기 좋은 양이다. 천천히 뜸 들여 한 알 한 알 살아있는 현미 본연의 식감과 구수한 풍미를 담았다고 하니 더 기대가 되었다...