발목 접질렀을때 빠르게 대처 완화방법

흔하게 일상 생활을 하다 보면 발목을 접지르는 일이 많이 발생합니다. 저 또한 최근 지하철로 내려가다 계단에서 발목을 접질렀는데요. 이런 발목 접지름은 3단계로 나누어 볼 수 있습니다. 발목 접질렀을때 단계 1단계 살짝 삐끗한 느낌으로 인대가 살짝 늘어난 상태 입니다. 통증과 붓기가 조금 생기지만 일단 보행은 어느정도 가능하며 하루 이틀 지나게 되면 증상이 완화되고 일상 생활을 잘 할 수 있는 단계 입니다. 2단계 이때 부터는 인대가 부분 파열된 상태를 뜻합니다. 보행에 조금 어려움을 겪을 수 있고, 발목이 많이 붓고 때에 따라 멍이 생기기도 합니다. 2~3일 찜질 및 휴식을 취하거나 정형.외.과에서 소염제 정도 받아 먹고 쉬..........

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