엘보우 통증 전완근 끝이 아플때

엘보우 통증에는 팔꿈치 바깥쪽 즉 전완근 윗쪽 끝이 아픈 통증과 팔꿈치안쪽에서 느껴지는 골프 엘보 통증이 있습니다. 바깥쪽에서 느껴지는 통증은 흔히 테니스엘보 라고도 불리는데 테니스를 치거나 할때 손목이나 팔꿈치아래를 과도하게 쓰면서 나타납니다. 저도 매일 양쪽 팔이 아픕니다. 엘보우 통증을 매일 느끼고 있음 현대인들은 컴퓨터를 통해 많은 일들을 하는데 꼭 테니스와 같은 운동 뿐만이 아니라 마우스를 과도하게 쓰는 직장인에게도 많이 발생합니다. 또한 주부나 목수 요리사 등 팔을 쓰는 다양한 직업군에도 자주 볼수 있습니다. 엘보우 통증 가장 즉각적인 회복 방법은 최대한 아픈 팔을 쓰지않는 휴식 입니다. 안아프던 사람이 급작스럽게 이 부위가 아프다면 몇일간은 냉찜질을 해주어 염증이 퍼지지 않게 해줍니다. 이 엘보우 통증은 재발 가능성이 매우높기에 하루 일과 틈틈히 또는 일과를 마치고 찜질을 주기적으로 해주고 스트레칭을 통해 긴장도를 잘풀어 주고 근육을 강화 시켜주는 것이 좋겠습니다. 시중...

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