[ 고등학생 키크는 법 ] 건강한 생활습관과 함께 키크는 영양제로 완성

키는 유전적 요인의 영향을 많이 받습니다. 그러므로 부모님의 키가 작으면 아이도 키가 작지 않을까 하는 걱정을 많이 하곤 합니다. 하지만 청소년기에는 유전적 요인의 영향을 받음에도 불구하고 키가 클 수 있는 절호의 시기임은 변함이 없습니다. 오늘은 생활습관을 위주로 키 크는 법에 대해 설명해드리려고 합니다. 건강한 식습관 청소년기는 성장과 발달을 지원하는 성장 호르몬이 풍부하게 발산되는 시기입니다. 이러한 시기에 키크는 영양소가 충분하지 않으면 성장을 저해할 수 있습니다. 키 크는 식습관은 채소과 과일을 충분히 섭취하고, 단백질이 풍부한 고기나 생선 그리고 칼슘이 풍부한 우유와 같은 유제품을 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 키 크는 데 좋은 음식 칼슘, 단백질, 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이..

원문링크 : [ 고등학생 키크는 법 ] 건강한 생활습관과 함께 키크는 영양제로 완성