최고의 유산소 운동, 등산 효과 알아보기

등산 효과, 정의 안녕하세요! 하룸입니다 여러분들은 평소에 어떤 운동을 하시나요? 산책, 달리기, 헬스 등 다양한 운동이 있고 저는 그 중 '등산'을 추천드리는데요! 출처 : 산림청 산림청의 통계 자료를 보시면 생각보다 많은 사람들이 등산을 즐기고 있다는 것을 확인할 수 있습니다 현대 사회의 우리는 신체를 많이 움직이지 않아도 일상생활이 가능함에 따라 편리함에서 오는 부작용으로 많은 건강 문제가 발생합니다 이제는 국민 스포츠라고 부를 수 있는 등산은 건강을 위해 사람들이 많이 하는데요! 등산과 많은 사람들이 산을 찾는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 등산 등산의 의미 등산은 산을 오르기 위한 순수한 목적의 행위를 정의로 내릴 수 있습니다 만약, 스님은 종교적인 목적으로 산에 가는 것이나 심마니가 삼을 채집하기 위해 산에 가는 것은 순수한 목적이 아니기에 등산이라고 칭하진 않습니다 트레킹이나 하이킹, 암벽 등반 모두 등산의 다양한 형태로 볼 수 있죠 등산의 필요성 전체 산행 인구...

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