엘 카르니틴(L-carnitine) 효과 및 부작용 주의 L-카르니틴은 체내 필수 아미노산인 라이신과 메티오닌으로부터 간에서 합성되는 아미노산입니다. 러시아 연구원들에 의해 발견되었으며 근육의 성분이기 때문에 고기를 의미하는 라틴어 carnis에서 이름이 유래되었습니다. L-카르니틴은 이름에서 알 수 있듯 근육에 존재하며 주로 골격근, 간, 신장, 심장, 뇌 등에 분포하며 에너지를 생성하는 힘입니다. L-카르니틴은 지방을 에너지로 전환하는 데 필요한 물질입니다. 지방은 중요한 에너지원이지만 미토콘드리아에 들어갈 때만 에너지로 전환될 수 있습니다. L-카르니틴은 에너지 생산을 위해 지방을 미토콘드리아로 운반합니다. 또한 지방 생산 과정에서 발생하는 유독성 부산물을 외부로 운반하는 역할도 합니다. L-카르니..
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