운동한달 변화

운동 한달 후기는 이미 올렸지만 오늘 또 목표 달성한게 있어서 소소하게 올려봅니당.2020년 07월 06일 처음으로 인바디를 쟀습니다.처참... 양팔과 복근은 표준이하고 게다가 복부 지방은 표준이상...전형적인 마른비만, ET형 몸매였어요 ㅠㅠㅠ하지만 한달동안 운동도 하고 식단 관리도 철저히 했습니다!자세한 내용은 아래에 링크에!그렇게 한달이지나고... 두근두근 결과 발표!!표준이하였던 근육량은 모두 표준!!!!골격근은 무료 700g이나 성장했어요그런데도 체지방은 4키로에 4퍼센트 감소했습니다!!!복부 지방도 표준!!!드디어 표준의 반열에 들었습니다 ㅠㅠㅠㅠ조금은 남자다워졌습니다 ㅎㅎ식단의 영향이 컸던거 같아요! 저는 운동..........

운동한달 변화에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 운동한달 변화