(DIET) STEP1. 팔뚝살 빼기! (기아팔뚝운동, 줄넘기)

ㅠ_ㅠ 여자들의 최대의 적 살살살!!!!!!!!!! 다들 다이어트 고민하시죠? 저도 여름을 맞아 꾸준히 열심히 다이어트 중입니다! 365일 다이어트 입에만 달고 살다가 다이어트를 하려니 여간힘든게아닌데요ㅠ_ㅠ 요즘 조금 효과가 있는 운동을 소개해드리려구요^-^ 저는 팔뚝이 무지무지하게 굵어서 걱정인데요ㅠㅠ 거기다 살이 출렁출렁 탄력까지 없어요ㅠㅠ 그러다 우연히 재미있는 제목의 동영상을 보고 따라했더니 팔에 탄력이 생기기 시작했어요! 운동이름은 '기아팔뚝운동' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재미있죠? 팔뚝이 기아가되면 안되지만 그만큼 팔이 얇아질 것같이 힘이듭니다! 무엇보다 시간이 3분정도로 단시간에 재미있게 운동을 할 수 있어요! 그럼 한번 보실까요? 동작 하나하나를 빠워풀하게 따라하시면 다음달 팔이 뭉치시는 현상이 ㅠㅠ 하루이틀 따라하면 나름 수월해져서 3회정도 반복하실 수 있어요^^ 저도 처음엔 힘들었는데 지금은 다른운동이랑 병행해서 3-4회 반복한답니다! 이운동이랑 줄넘기랑 함께하시면 좋...

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