[정보] #물 마시는 방법 #운동중 물마시는 요령 #물과 셀룰라이트

지난번 포스팅에서도 잠깐 언급한 물 마시는 방법 Tip을 알려드리려고 해요! 항상 다이어트를 할때, 물많이 마셔라! 하지만 왜 물을 마셔야하는지, 어떻게 마셔야하는지 의문이 들었던 분들 모두 주목! 당신께만 알랴주는 비~밀~ 입니다 헤헤 물과 인체 우리 몸의 50~60%는 주로 물로 이루어져있어요! 이런 물은 체내의 영양소의 주된 운반 역할을 하고 체내 신진대사를 통해 생성된 여러 노폐물을 제거하는 역할, 체온조절의 기능까지 한답니다. 사람은 항온 동물로 체온을 일정한 수준으로 유지하려하지만 열이 발생할 경우에는 피부의 호흡이나 땀의 발생으로 체온을 내립니다! 따라서 운동을 하는 동안 체온을 낮추고 땀으로 흘린 수분을 보충하기 위해서는 수분 섭취가 필수적이라고 할 수 있지요. 또 물은 몸을 많이 움직인뒤 찾아 오는 피로를 푸는데 많은 도움을 줍니다! 수분공급이 제대로 되지 않을 경우 탈수로 인해 심혈관계에 영향을 미치며 체온조절이 되지않아 체온이 상승하게 되요ㅠ_ㅠ 따라서 운동할때는...

원문링크 : [정보] #물 마시는 방법 #운동중 물마시는 요령 #물과 셀룰라이트