부산내과추천 과유불급은 금물

부산내과추천 과유불급은 금물 아름다운 바디 라인을 갖기 위해 끊임없이 다이어트를 하는 분들이 계시는데요. 성공적인 다이어트를 위해서는 적절한 식단 조절과 운동이 필수이지만, 너무 무리한 운동은 몸의 노화를 촉진할 수 있어 주의가 필요할 수 있습니다. 게다가 운동을 많이 하면 땀이 나고 체온도 빠르게 높아지기 때문에 탈수로 이어질 수 있어 조심하셔야 하는데요. 운동을 하면 신체에서는 항스트레스 호르몬의 일종인 엔도르핀 분비가 촉진된다고 알려져 있습니다. 이 호르몬은 뇌에서 나오는 통증 신호를 차단하는데요. 게다가 기분, 감정, 수면, 식욕에 좋은 영향을 주는 세로토닌 생성도 촉진되기 때문에 운동을 하면 스트레스가 줄어들고 신체가 건강해져 결과적으로 정신 건강까지 좋아진다는 말이 알고 보면 참말인 셈이죠. 하지만 무턱대고 운동을 하거나 무조건 많이 한다고 해서 우리 몸에 좋은 영향을 가져오는 것인 아니라고 볼 수 있습니다. 내가 가지고 있는 체력이나 운동 수행 능력에 비해 고강도 운동을...

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