키토제닉 브이로그 + 레시피 + 일상 식단 #1 입문 Ketogenic

키토제닉 뭔지 잘 몰랐는데...저탄고지 식단 왜 하는지 1도 이해 못했는데...솔직히 말하면 좀 과한거 아닌가, 탄수화물과 당의 섭취를 줄이는 건 알겠는데 저렇게까지? 요런 인상 비평하는 정도였는데...그렇지는 않은걸 알게됨.하지만- 자장면도 느끼해서 안 먹는 식성 탓에 고지방식은 역시...구경만 하는 걸로!c 최선은 탄수화물을 줄여보는 것- 예를 들면, 밥없는 계란 김밥, 토마토 양배추 찜 이런 요리 c ...

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