필라이즈 남자 벌크업 식단표 후기 (무료 이용 가능!)

나이가 드니까 확실히 젊을 때와는 확실히 다르다. 군살 관리에 어려움을 느낀다. 업무가 많아서 운동에 시간을 투자하는 게 쉽지 않은데, 그래도 운동을 하려고 열심히 노력 중이다. 꾸준한 다이어트를 통해 외모를 가꾸고, 젊고 건강하게 살기 위해서다. 이를 위해 대단한 정도는 아니지만, 홈트를 하루도 빼놓지 않으려 한다. 정말 시간이 안돼서 단 5분을 하더라도, 꾸준하게 유지하는 습관을 들이는 게 목표다. 그리고 식단 관리로 시너지를 낼 생각이다. 다양한 이너뷰티를 병행하고 있지만, 먹는 음식을 통해서도 효과를 볼 수 있었으면 좋겠다. 또한, 장기적으로는 근육량을 늘려서 몸을 만드는 것도 목표다. 이를 위해 벌크업 식단이 필요하다. 그래서 인터넷에 검색하고 많이 공부했는데, 이게 보통 머리 아픈 게 아니다. 일반인 지식으로는, 그저 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질을 많이 먹는 것 정도? 이런 식의 벌크업 식단표는 효과를 보기 어렵다. 그렇다고 전문적인 도움을 받으려면 돈이 많이 드는데.....

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