여름철 샤워 습관: 물 온도, 올바른 방법, 순서, 용품 보관법

여름, 땀과 더위에 지친 몸과 마음. 그 더위를 잠시나마 식혀주는 것이 바로 샤워다. 물론, 더위를 피하기 위해 에어컨이나 선풍기 앞에 앉아 있을 수도 있지만, 직접적으로 땀과 더위를 씻어내는 샤워는 그 어떤 것과도 비교할 수 없는 상쾌함을 선사한다. 그런데, 여름철 샤워는 그냥 물에 몸을 담그는 것만으로 충분할까? 자기 전 미지근한 물로 샤워하기 강북삼성병원에서 제안하는 여름철 불면증 극복법 중 하나는 자기 전 미지근한 물로 샤워하는 것이다. 체온을 적절히 낮추면 불면증 해소에 큰 도움이 된다. 하지만 너무 뜨겁거나 차가운 물로 샤워하면 잠이 깨기 때문에 주의가 필요하다. #여름철샤워 찬물 vs 온수: 여름철 샤워의 선택 여름철에도 온수 샤워를 하면 시원함을 더 오래 유지할 수 있다. 찬물은 당장 피부의 온도를 떨어뜨리지만, 심부 체온을 오히려 올리게 되어 장기적으로 더위를 느끼게 된다. 반면, 온수 샤워는 체온을 일시적으로 올리면서도 심부 체온을 낮춰주어 더 오랜 시간 동안 시원...

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