식물성 단백질 보충제 추천: 소화가 편한 파우더 쉐이크 (부모님추석선물)

# Question 소화 문제없는 식물성 단백질 보충제, 당 걱정 없고 칼로리도 낮은 제품 없을까? * 단백질을 편하게 섭취하기 위해 보충제를 선택했지만, 속이 불편하고 소화가 잘 안된다. 게다가 체내에 제대로 흡수되고 있는지, 그리고 칼로리까지 걱정이다. 웰빙 열풍이 불면서, 헬스장을 다니는 사람이 정말 많아졌다. 이에 대한 평균 지식도 높아져서, 운동 효과를 높이기 위해 영양제를 섭취하는 경우도 많다. 대표적으로 단백질 보충제를 예로 들 수 있는데, 이것도 종류가 은근 많아서 필요에 따라 잘 선택할 필요가 있다. 그런데 운동이 아니어도 식물성 단백질의 경우, 일상에서 꾸준히 챙겨 먹도록 관리해야 한다. 현대인들은 고기 위주의 식습관 때문에, 동물성 단백질은 이미 충분히 섭취하기 때문이다. 그래서 필자는 [일일하우]의 '프로틴 플랜B'를, 최근 식사 대용으로 마시기 시작했다. 우선, 소화가 편한 100% 식물성 단백질 파우더라서, 약간의 유당불내증 증상이 있는 필자도 편하게 섭취할...