나는 몇 시에 잠들어야 다음 날 피곤하지 않을까

잠을 자고 일어나도 아침에 일어나기 힘든 법이다. 하지만 아침에 피곤하지 않고 쌩쌩하게 일어나는 날도 있다. 둘의 차이는 잠의 사이클을 원만하게 잘 돌았냐이다. 수면에 들어 램수면을 겪고 얕은 수면의 단계..

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