조 디스펜자 [Breaking 당신이라는 습관을 깨라], 습관 고치기, 원하는 미래를 창조하기, 관찰자 효과

고치고 싶은 습관은 누구에게나 있습니다. 반복되는 습관을 유지하려는 습성과 저항하려는 두 힘 사이에서 힘이 꽤 많이 듭니다. 이렇게 수정하기 힘든 습을 무의식의 영역에서 다루려는 시도들을 자주 접합니다. 무의식을 다루는 영역의 자기 계발서 중에서는 조 디스펜자의 책들이 실용적이라고 생각합니다. 무의식적인 프로그램으로 사는 인생 곧 1월 1일 새해가 밝습니다. 연말과 신년에는 새로운 다이어리도 장만을 하죠. 새로운 목표도 세웁니다. 그런데, 그 목표를 다 이룰 수 있을지 속으로는 의심이 들기도 합니다. 그렇게 의심만 하기 전에 본인이 가진 습관이 무엇이 있는지 살펴보는 시간이 필요합니다. 내가 하루를 사는 모습만 살펴봐도 알 수 있습니다. 매일 내가 먹는 음식의 종류, 출근을 하며 걷는 거리, 매일 하는 ..

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