1일 1식 기록 : 3일차 후기! #간헐적 단식 (다이어트 목적X)

제일 먼저 #1일1식 을 시작하게 된 계기! #다이어트 목적은 아닌데... #1일1식 다이어트 하시는 분들은 꽤 많은 걸로 알고 있어요. 전 다이어트 목적으로 시작한 것은 아니지만 다이어트 효과가 있다는 것은 인정합니다. 오늘 1일 1식 3일차에 적어보는 기록이고요, 궁금해하시는 분들이 많을 것 같아서 만 2일 지난 시점에 몸무게 체크했을 때 무려 1kg 가 빠졌습니다. 3일 지난 시점엔 0.6kg 더 빠졌구요. 일단 저의 원래 식습관은 과거 3식 하다가 1일 2식 으로 바꾼 상태였고요, 달달한 라떼류 커피를 즐겨했고 빵과 디저트를 사랑했고... 술도 종종 마시곤 했었어요. 그러다가 과민성대장증후군 + 비염 + 접촉성피부염 + 지루성피부염 + 좁쌀여드름... 등등... 이 것들이 아무리 노력해도 한계치가 있음을 느끼고 식습관을 바꿔볼까? 하는 생각이 들던 차에 유튜브에서 1일 1식 영상을 보게되고 까짓것 한번 해보자! 하게 되었어요. 1일 1식을 할 경우 다이어트 효과 외에도 면역력...

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