비타민에 대한 진실

비타민을 먹는게 몸에 좋나요?병원에서 속시원하게 말해주지 않는 부분이고 인터넷에서는 자기 제품이 좋다, 암을 예방한다, 꼭 먹어야한다는 둥 장사를 하는 사람들이 너무 많습니다.이번 포스팅을 통해 무엇이 진실인지, 앞으로 어떻게 하는게 좋을지 속시원하게 다뤄보도록 하겠습니다하나하나 살펴보도록 하죠(종합비타민에 대해서도 뒤에 내용이 있습니다)엽산(Folic acid)엽산은 초록잎을 가진 채소, 과일, 곡물, 그리고 고기에도 충분히 들어있는 영양소로 부족할 이유가 없기 때문에 굳이 약물의 형태로 드실 이유가 없습니다.임신단, 임신 1-2달 전 부터 임신 후 3개월 까지는 반드시 하루 400mg(때에 따라서는 800mg)의 엽산..........

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