시리얼은 공복에 좋지 않습니다(feat. 공복에 좋은 음식 5가지와 나쁜 음식 12가지)

요즘은 간헐적 단식이나 다이어트 등으로 아침을 거르시는 분들이 많은데요. 점점 더 바빠지는 일상에 적응하기 위해 식사할 시간조차 아껴가며, 끼니를 거르거나, 프로틴, 단백질, 과일 등으로 끼니를 때우는 분들도 많이 계십니다. 이번 시간에는 공복에 섭취 시 주의해야 하는 음식 12가지와 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 공복에 먹으면 안 좋은 음식 BEST 12 1. 요구르트(요구르트) 집에서도 발효 요구르트를 만들기 위해서 기계를 사서 만드시는 분도 많은데요. 요구르트는 공복에 섭취할 경우에 건강에 좋은 효능을 발휘하지 못합니다. 건강에 좋은 유산균은 위산에 약하고, 제대로 활동을 하지 못하는데요. 우리가 자는 밤사이에 위액의 분비가 증가되어 우리네 산도가 높아질 경우에 유산균이 사멸..

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