아마씨는 유방암 세포의 성장을 억제해줍니다.(feat. 아마씨 효능)

아마씨는 아마 식물에서 유래한 황금색 또는 갈색의 작은 씨앗입니다. 그것은 오메가-3 지방산, 리그난, 그리고 섬유질의 풍부한 공급원입니다. 이 영양소들은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. 오메가-3 지방산은 심장 건강에 중요한 필수 지방산입니다. 그것들은 염증을 줄이고, 혈압을 낮추며, 심장병의 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌는데요. 아마씨는 오메가-3 지방산의 가장 좋은 식물 기반 공급원 중 하나입니다. 몸이 스스로 생산할 수 없는 필수 오메가 3 지방산인 알파리놀렌산(ALA)이 함유돼 있습니다. 리그난은 항함 효과가 있는 것으로 밝혀진 파이토케미컬이다. 유방암세포의 성장을 억제하고 유방암의 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 아마씨는 다른 식물성 식품보다 800배 이상 많은 리그난을 함..

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