체중감량운동을 하기 전 꼭 알아야 하는 정보_다이어트 성공 공식

사람들은 저마다 다양한 이유로 운동을 합니다. 어떤 사람들은 몸짱이 되기 위해 운동을 하기도 하고, 건강한 삶을 유지하기 위해 운동을 하기도 합니다. 하지만 많은 사람들, 특히 여성분들은 다이어트를 위해 운동을 하기도 합니다. ‘다이어트’라는 단어는 원래 ‘식단’을 뜻하는 단어로 식단조절을 할 때에만 사용하는 외래어지만, 한국에서는 체중을 줄이는 모든 행동을 할 때 다이어트라는 표현을 사용해줍니다. 어쨌든, 체중을 줄이기 위해서는 식단조절과 함께 운동을 병행하는 경우가 많은데, 체중감량운동, 즉 체중을 줄이기 위한 운동이 근육질의 몸짱이 되기 위한 운동과 같을 수 없듯이 본인의 목표에 맞는 운동을 선택해서 하는 것이 매우 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 체중조절을 위한 운동을 할 때 알아두면 좋은 정보들을..

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