식이요법의 기본원리

지금 이 글을 보고 계신 분이라면 다이어트를 생각하면서 어떻게 하면 체중 감량을 할 수 있는지가 궁금해서 일 것입니다. 체중 감량을 하고 싶은데 왜 잘 안될까요?? 많이 먹지도 않는 거 같은데 계속 체중이 올라갈까요?? 그건 바로 식이요법에 대한 자세한 이해도 없이 무조건 금식하고, 건강하지 못한 식단으로 식사를 유지하기 때문입니다. 오늘부터 6회에 나눠 식이요법과 체중감량의 비밀이라는 타이틀로 다양한 정보를 제공해 드리겠습니다. 다이어트는 자기와의 끝없는 싸움입니다. 아는 만큼 자기와의 싸움에서 이겨내실 수 있을 겁니다. 다이어트를 하는 모든 다이어터들에게 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. Introduction:여러분이 체중감량을 하고자 한다면 식이요법을 먼저 잘 이해해야 합니다. 식이요법은 체중 감..

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