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이미지를 터치하시면 바로 전화가 연결됩니다 [인천 24시 우리동네출장마사지] 200% 이해, 건강관리 정보 모음 오랜 옛 선조들의 속담 중에 ‘천리 길도 한 걸음부터’라는 말 들어보셨나요? 무엇이 되었든 간에 시작이 중요하다는 뜻을 지니고 있어요. 그 무슨 일이라도 천천히 시작해야 마지막을 아름답게 맺을 수 있기 때문이죠. 여러분의 첫 시작을 위해 역시 오늘도 건강관리에 관한 정보를 소개해드리겠습니다! 운동은 언제든 해야 좋지만, 운동을 하는 시각에 따라 효과가 조금씩 다르다. 누가 언제 어떤 운동을 하는 것이 가장 좋을까? 아침 운동은 살 빼려는 사람에게 추천 아침 운동은 살을 빼려는 사람에게 적합하다. 아침식사 이전(오전 6시~8시) 공복 상태에 운동을 하면 피부 아래나 간 등에 축적된 불필요한 지방이 연소돼 에너지원으로 사용되기 때문에 비만, 지방간, 이상지질혈증 환자에게 효과적이다. 특히 체지방을 줄이는 다이어트에 도움이 된다. 또 아침 시간엔 심폐, 대사, 골격기능이 제 기...

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