신이 주신 열매, 타트체리를 아시나요?

타트 체리를 아시나요? 우리가 흔히 먹는 달콤한 체리는 스윗 체리라고 해요 타트체리는 사워체리 품종으로 새콤한 맛이에요. 수확한 후에 쉽게 무르기 때문에 생과일은 유통이 힘들어요. 건조하거나 냉동해서 주스로 많이 섭취해요 신이 주신 열매 라고도 하는 타트체리는 탄수화물, 단백질, 지방 3대 필수 영양소는 물론, 비타민 12종 미네랄 7종까지 있어요. 안토시아닌, 케르세틴, 엘라그산 등 항산화 성분까지 있어 꼭 챙겨먹어야 할 과일이에요 타츠체리는 수면의 질을 개선해서 만성 염증등에 도음을 줄 수있고 불면증에도 좋다고 해요. 관절통, 관절염에 좋고 심혈관질화을 낮춘다는 연구 결과가 있어요. 신장에 좋고 노화예방 불면증 체..........

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