50일 다이어트2 건강하게 다이어트 하기

열흘째, 다이어트를 선언한 나는 오늘도 열심히 식단 관리를 한다. 일을 하면서 식단관리 하는 것은 정말 힘든데, 그럴 땐 그냥 안 먹는걸로 버티는중...현재까지의 나의 다이어트 진행사항과 앞으로의 계획을 공유 해보겠다. 식단 다이어트를 하게 된 계기의 9할을 차지하고 있는 나의 식단 문제. 먹는것도 문제였지만, 먹는 시간과 소화시키는 시간 모두 문제였다. 뭐 어떻게든 되겠지 하고 관리하지 않다가 급기야 목에 이물감이 느껴지고 속이 쓰린 증상이 심해 병원에 갔더니, 역류성 식도염이라는 청천벽력 같은 의사의 진단이 내려졌다 ㅠ 덕분에 한동안 죽을 먹어야 했다 ㅠㅠ 직장까지의 거리는 1시간정도. 7시 퇴근인 나는 집에 돌아와서, 저녁식사를 하려면 족히 8시는 넘는다. 일이 좀 늦어지거나 볼일을 보고 돌아오면 9시가 넘을 때도 많다. 그 시간에 과식을 하고 소화도 안된 채 잠들었으니 속이 남아 났을까… 그래서 다이어트 시작과 함께 저녁을 라이트 하게 먹기 시작햇다. 가장 많이 먹는 주식은 ...

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