[식초 효능] 다이어트 피부미용 변비개선까지

여러분들은 평소에 식초를 자주 섭취하시나요? 식초는 음식을 만들 때나 샐러드 드레싱 용도로도 쓰이지만 식초를 건강상의 목적으로도 먹는 경우가 많은데요. 그 이유는, 우리 몸에 유익한 작용을 하는 식품군 때문인데요~ 실제로 수많은 연구결과에서도 이러한 결과를 뒷받침하기도 하는데요. 그렇다면 구체적으로 식초가 어떠한 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 우선 첫 번째로 식초는 피로 회복에 좋습니다. 젖산이라는 물질이 체내에 쌓이면 근육통 및 피로감을 유발하는데 이때 식초를 먹으면 분해시켜준다고 합니다. 뿐만 아니라, 식초는 비타민C 흡수율을 높여주기 때문에 피부 미용에도 좋다고 하네요. 그리고 식초는 살균작용 역시 뛰어나다고 알려져 있는데요. 세균 증식을 억제하여 식중독 예방에도 탁월하다고 합니다. 마지막으로 식초는 고혈압 개선에도 좋은데요. 혈관 내 나트륨 배출을 도와 혈압 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 이렇게 다양한 장점이 있지만 주의해야 할 사항도 있습니다. 식초를 공복에...