골격근량 BMI 한눈에 편하게 보자 요아이 체중계

안녕하세요 식이 입니다 오늘은 골격근량 BMI 한눈에 편하게 보자 요아이 체중계 포스팅 합니다 열심히 몸관리 해서 보여주기 위한 계절이 지나가고 어느덧 가을입니다 곧 겨울이 오겠습니다만~ 미리 미리 조금 준비해서 내년 여름에 멋진 몸을 만들기 위해서 나쁠건 없어 보입니다 현대인은 비만과 전쟁 입니다 앉아 있는 시간이 많아지고 컴퓨터와 핸드폰 때문에 더욱더 운동을 하지 않다보니 뱃살 ㅠㅠㅠ 저도 요즘 매일매일 최고 몸무게를 향해 달려 가고 있습니다 결혼했을때 64 키로 였으나 이제는 74키로를 바라 보고 있어서 다이어트를 시작 했지만 역시나 쉽지 않았습니다 하지만! 예전에 논문을 봤었는데 매일 매일 체중계를 올라 가서 몸무게를 확인 하는것도 다이어트 효과에 크게 심리적 효과가 생긴다고 합니다 실제로 저는 예전에 다이어트 할때는 매일 매일 하루 3번 정도는 체중계로 올라가서 몸무게를 확인하고 하루 하루 변화를 체크 했었는데 어떤날은 조금 몸무게가 늘어났다면 이날 오후나 저녁에는 밥을 조...

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