면역력 높이는 음식

안녕하세요~ 꽃샘추위라 하던가요 바람이 매섭던데요;; 오늘은 면역력 높이는 음식을 간단히 알아보겠습니다. 코로나바이러스의 전염속도가 초기보다는 다소 소강상태이기는 하나 아직 위기는 지나지 않았으니까요! 지금 알려드리는 면역력 높이는 음식 꼭 챙겨드세요! 두가지 음식과 사포닌을 준비했습니다! 1. 표고버섯 우선 표고버섯은 혈액속의 콜레스테롤이 축척되는것을 억제해주는 엘리타데닌이라는 성분이 있다고 해요. 그래서 고혈압 예방에도 좋 다고 하네요. 또 다양한 심혈관계 질환과 성인병을 예방할 수 있다는 사실! 표고버섯에는 레시텐이라는 성분도 함유가 되어 있는데요 레시텐은 암세포의 증식을 막아주면서 마찬가지로 혈액순환 개선에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 베타글루칸(β-glucan)성분이 면역력을 높여 준다고 하네요. 이 베타글루칸 역시 암세포의 증식을 막아주는 역할 을 한다는데 암세포를 직접 공격하지 않고 면역반응을 일으켜 인간의 정상세포의 면역기능을 활성화 시켜 암세포 증식과 재발을 억제...

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