탄단지 식단 위한 통밀파스타 해먹기 (+칼로리)

안녕하세요, 베튜입니다. 요즘 건강에 미친자(?)인데, 원래 블로그에 운동하는 것도... 탄단지 식단 잘 챙겨먹는 것도 블로그 열심히 기록해야지~~ 했는데 돌아보니 맨날 놀러다니고 상품리뷰만 주구장창 올렸네요. 반성하고자 요즘 제 삶의 팔할을 차지하고 있는 웰니스를 위한 삶! 우선 요즘 제가 탄단지를 챙기기 위해서 해 먹는 통밀파스타를 소개해 드리려고 해요. 저는 칼로리 계산을 요즘에 열심히 해서 만들기 때문에 저 따라서 맛있게 드시면 될 것 같아요! 배부르지만 맛있고 식단 가능한 통밀파스타 통밀파스타 80g, 깻잎 10장, 루꼴라 한 줌, 올리브오일 10ml, 새우 100g, 마늘 한 줌 V 탄단지 챙기기! V 포만감 들기! V 맛있게 먹기! V 칼로리 체크! 요즘 제가 이것저것 챙겨먹으면서 제일 중요하게 생각하는게 위 4가지인데요.. 우선 섭취하는 성분을 잘 봐야하기 때문에 탄수화물, 단백질, 지방을 꼭 잘챙길 것! 근데 문제는 또 맛있게 먹고 먹어도 포만감이 들어야 하잖아요.....

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