잠 안올때 잠 잘 오게 하는 방법, 잠 잘자는 방법

깊은 잠을 이야기하는 숙면은 적절한 뇌 기능과 기억을 가능하게 하는 수면 주기의 중요한 단계라고 합니다. 일반적인 성인은 매일 7~9시간 정도의 수면을 가져야 한다고 알고 있기는 하나 많은 성인분드은 선잠을..

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