머슬업 어렵다고? 어려워 근데...

머슬업 - muscle up!! 원래 하나도 못했었다 내몸무게 90kg 유투브 인터넷에 나오는 흑형만 하는줄 알았다 가벼운 사람만 하는줄 알았다 가벼운데 팔힘 좋은 사람 혹은, 크로스핏 하는 사람 바브라더스만 하는 줄 알았다 근데, 나도 했다 그리고 누구나 된다 내가 크로스핏 레벨원에서 읽은 결론으로는, 딥스도 15회이상 스트릭 풀업 15회이상 그리고 힙드라이브 몸이 매달린채로 수평을 만드는지.. 등등 근데, 무엇보다 어깨가 강해야한다 어깨.....

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