점진적 과부하와 글리코겐의 이해 (#태클환영)

헬스를 한다면, 누구나 알고 있는 과부하의 원리!!! * 과부하의 원리를 알아보겠습니다 ! 헬스를 하는 사람들은, 책에서 보고, 주변에 운동하는 지인들에게도 들어본 적이 있을 것이며, 헬스 관련 책을 읽다보면, 가장 기본적인 원리중에 하나 임을 알 수 있는 대목이지요. 점진적 = 한 단계씩 과부하 = 부하를 걸어준다. 한 단계씩, 부하를 걸어준다 ... !! 하나 더 덧붙인다면, 한 단계씩 한 단계씩 무게를 늘려서, 부하를 우리의 몸에 걸어준다!! 라고 생각하면, 쉽게 이해가 될 것 같습니다^^ 출저 : https://www.turbosquid.com/ko/3d-models/glycogen-structure-3d-model-1238348 점진적 과부하와 글리코겐의 관계는 뭐야,,,??? 우리 몸에 있는 근육세포에는 글리코겐이라는 녀석이 있어요. 급격한 운동으로 긴급하게 포도당이 필요할 때, 즉시 포도당을 공급하는 역할을 하는 글리코겐은, 근육세포에서는 포도당을 혈액으로 운반할 수 없...

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