격렬한 활동의 짧은 폭발이 수명을 연장시킬 수 있다고 새로운 연구가 밝혔습니다.

어린 아이들을 쫓아다니거나 버스를 타기 위해 달리는 것은 여러분의 생명을 연장시킬 수 있다고 새로운 연구가 말합니다. 움직임과 사망률에 대한 새로운 보고서에 따르면 일상 생활에 내재된 짧은 격렬한 활동의 폭발은 장수에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는데, 이것은 계단을 급히 올라가거나, 목적지에서 더 멀리 주차할 때 활기차게 걷거나, 아이들과 술래잡기를 하는 것이 큰 차이를 만들 수 있다는 것을 의미합니다. 캘리포니아 여성이 바이럴 틱에서 책상 밑 트레드밀을 사용하여 마라톤을 걷습니다.톡입니다 하루에 3분씩 격렬한 운동을 하는 것은 성인의 조기 사망 위험을 40% 낮추는 것과 관련이 있습니다. 비록 그렇지 않더라도 말이죠. "만약 우리가 정직하다면, 대부분의 사람들은 '운동'이라는 단어에 알레르기가 있습니다,"라고 이 새로운 연구를 이끈 호주 시드니 대학의 신체 활동 및 건강 연구 교수인 엠마누엘 스타마타키스는 워싱턴 포스트에 말했습니다. 그들의 결론에 도달하기 위해, 연구원들은 영국 ...

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