유지어터의 운동일지 /다이어트 Feat. 러닝머신 웨이트 트레이닝

The treadmill + Weight 인생 몸무게를 찍고 다시 시작한 웨이트트레이닝 / 운동일지 안녕하세요-! 오늘은 먹는 걸 엄청 좋아하는 저의 유지어터를 위한 운동 일지를 쓰려고 해요 ̎ 아래는 어떤 운동을 언제 어떻게 한 건지 기록용 포스팅으로 남길 예정입니다 c 살이 쪘다고 하면 우리 요가원 원장님은 쌤이 어딜요 ! 라고 하는데 우리 솔직한 짝꿍님은 귀엽다고 해줘요 ̎ 짝꿍의 귀엽다 = 동글동글 귀엽게 살쪘다. 이더라고요 연말에 잠시 멘탈 암흑기를 지나며 면역력도 약해지고 1월부터 살이 급속도로 찌기 시작했고, 몸무게가 역대급을 찍으니 이제 스스로 타협하던 시간은 그만 끝내자-! 하여 다시 시작한 운동 ̎ 사실 지난봄 결혼식을 앞두었을 때 외엔 수업을 마치고 운동을 하더라도 웨이트 트레이닝 정도였는데 트레드밀도 시작을 해야겠더라고요... c 그렇게 시작되었습니다 c 23년 2월 9일 기록부터 3월 7일까지의 운동 기록입니다 ̎ 23/2/9 • 바벨 데드리프트 W30 *...

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