저탄고지 다이어트 (LCHF) 재시작 1일차


저탄고지 다이어트 (LCHF) 재시작 1일차

5월에 베트남에 다녀온 이후 무너져 버린 식단. 역시 치팅은 위험하다. 그리고 습관들이기랑 식욕이기기는 참 어렵다. 식단을 했다가 폭식했다가 식단을 했다가 다시 반복되면서 67~69kg 사이를 왔다갔다 하는 몸..

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