성인 일자뻗기 하는 법/ 성인 유연성/ 유연성

나는 원래 오른쪽 다리가 유연한 편이어서 다른 사람들에 비해 쉽게 학창시절 때 앉아윗몸앞으로굽히기를 할 수 있었다.  타고난 범위 외에도 쉽게 유연해지는 법 몇 가지를 소개하고자 한다. 1. 스트레칭은 몸..

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