명상 하는 방법 _ 집중명상(Concentrative Meditation)

집중명상을 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 집중명상 이란?   [ concentration meditation , 集中冥想 ] 근심과 걱정으로 혼란스러운 마음을 특정한 대상에 집중하게 하여 마음을 머물게 하고 알아차림을 유..

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